паника

Қобалжуды қалай жеңемін?

Маңызды кездесу, жауапты шара, маңызы зор жеке оқиға секілді адамды қобалжытатын себептер өмірде көптеп кездеседі. Соның салдарынан жүрегіңіздің соғысы жиілейді, алақаныңыз терлей бастайды немесе ішіңізде жағымсыз сезім орын алады. Төменде қобалжу белгілерімен қалай күресу керектігіне тоқталамыз. ♦ Терең  тыныс алыңыз…

Құралайдың құпиясы қандай?

  Әлеуметтік желі қолданушылары үшін «Құралай ханым» есімімен танымал Құралай Ошақбаева көпбалалы ана, сыйлы келін, оқырмандарының сүйікті психологы. Бүгінгі таңда Қазақстан Ұлттық арнасында «Бақытты әйел» бағдарламасының «Құралайдың құпиясы» айдарын жүргізеді. Қазақ қыздарының мұңын тыңдап, шешілмей жүрген түйінді шешуге атсалысып   жүрген…

шимай

Байқаусызда салынған шимайлар нені білдіреді?

Адамның ішінде өзіне беймәлім психологиялық невроздар болады. Кішкентай балалар да қолына қалам түссе, қағазды не қабырғаны шимайлап тастайтыны сондықтан. Шимайлау арқылы санасыз түрдегі невроздарды шығару пайдалы. Біреумен әңгімелесу не дәріс тыңдау барысында өзіңіз байқамай жазып тастаған жазулардан біраз нәрсе аңғаруға…

сенімділік

Өзіне деген сенімділікті арттыратын 8 әдіс

Өзіңе сенімділік, білімпаздық сияқты басқа да пайдалы қасиеттердей туа біткен бола бермейді – әрине, осы бір күшке жауап беретін біздің миымызда ешқандай арнайы бұлшық ет жоқ, бірақ оны бәрібір дамытуымыз керек. Қалай дейсіз ғой? Нақты әдістерді ұсынамыз. 1) Кейде қатты…

қыздар

Жігіттер қандай қыздарды ұнатады?

Жігіттерге айдай сұлу қыздар ғана ұнайды деп ойласаңыз, қателесесіз. Әрине, сыртқы сұлулығына мән бермейді емес, дегенмен тұрмыстағы әйел затының сыртқы кейпін сараласаңыз, «сұлу сұлу емес, сүйген сұлу» деген мақалдың растығына көзіңіз жетеді. Екіншіден, баттастырып боянған бикештен гөрі, табиғаттың сыйлаған дара…