Диетасыз, спортзалсыз арықтаудың қарапайым 7 кеңесі

Тіпті еріншектердің өзі сымбатты бола алады. Мінсіз дене үшін көбісі фитнес-залдарға барып, түрлі диеталық тағамдар, артынан прибиотиктер ішіп жатады. Даусыз, бұл – салмақ тастаудың табиғи әрі өте тиімді жолы. Ал, егер жаттығулар мен диеталық тамақтануға уақытыңыз бен әл-қуатыңыз жетпей, жүйкеңіз…

арықтау

Тез арықтаудың жолы

Адам ағзасының 70%-ы судан құралған. Сондықтан ағзасына су өте қажет. Ал қажеттілікті өтеу үшін су ішсе, жеткілікті. Күнделікті қанша су ішетініңіз туралы ойланып көріңізші. Су деп кез келген сұйықтықты айтып отырмыз. Суды ағзаның қызметі бұзылмау үшін ғана емес, артық салмақтан…